Maison Serenity - Programmes eBooks

📢 NOUVEAUTÉ – Maison Serenity évolue ✨

Je prépare une série d’eBooks pratiques pour vous aider à soulager vos douleurs (dos, épaules, genoux, cervicales), à retrouver de la mobilité, et à vous renforcer en douceur – directement chez vous, à votre rythme.

Dos Détendu – Soulager le bas du dos et les lombaires

✔ Étirements quotidiens doux

✔ Postures correctives anti-tensions

✔ Mobilité pelvienne & renforcement du gainage profond

💡 Idéal télétravail & douleurs lombaires

Épaules Libérées – Retrouver de l’amplitude sans douleur

✔ Exercices de rotation, élévation et ouverture

✔ Travail de la ceinture scapulaire

✔ Auto-massages et respiration ciblée

💡 Parfait pour raideurs, postures figées ou après blessure

Cervicales Légères – Apaiser les tensions du cou et de la nuque

✔ Étirements anti-migraine

✔ Renforcement postural de la tête & des trapèzes

✔ Exercices de conscience corporelle

💡 Pour soulager le stress, les migraines de tension et l'écran fatigue

🌿 Vous méritez de vivre sans douleur.

Ces programmes seront là pour vous autonomiser, vous guider et vous soulager durablement.

📍 Je me déplace à votre domicile, à Toulouse et ses alentours ainsi que dans le Tarn-et-Garonne.

💚 Chez vous.

✅Tout le matériel est fourni ! Aucune logistique pour vous.

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